Treino Funcional

TREINO FUNCIONAL

O Treino Funcional integra todos os grupos musculares do corpo e desenvolve todas as capacidades motoras.

Trabalha a força, a flexibilidade, o equilíbrio, a estabilidade, o sistema cardio-respiratório, a coordenação motora e a mobilidade, utilizando poucos materiais.

Melhora a postura e a definição muscular e apresenta uma excelente queima calórica, contribuindo para o emagrecimento.

Ajuda-o nos seus movimentos do dia a dia, proporcionando-lhe uma boa condição física.

Complementa qualquer outra actividade física: corrida, outra modalidade desportiva, ou apenas, lhe proporciona uma boa condição física para as suas actividades diárias.