Fusão de exercícios de Postura e Alongamentos. Proporciona calma, bem estar e permite reforçar a musculatura. Com estas aulas, a perceção do seu corpo mudará para sempre. Para corrigir hábitos de postura, aprender a respirar , melhorar a flexibilidade e mobilidade articular, eliminar tensões, dores, falta de energia e fadiga…
PILATES É…
TONIFICAÇÃO
FLEXIBILIDADE
EQUILÍBRIO
RESPIRAÇÃO
ALONGAMENTOS
