Fusão de exercícios de Postura e Alongamentos. Proporciona calma, bem estar e permite reforçar a musculatura. Com estas aulas, a perceção do seu corpo mudará para sempre. Para corrigir hábitos de postura, aprender a respirar , melhorar a flexibilidade e mobilidade articular, eliminar tensões, dores, falta de energia e fadiga…
PILATES É…
TONIFICAÇÃO
FLEXIBILIDADE
EQUILÍBRIO
RESPIRAÇÃO
ALONGAMENTOS
HORÁRIO PILATES
Ginásio 1 LIGA DE ALGÉS
PILATES
3ª e 5ª – 9H / 10H
3ª e 5ª – 10H / 11H
2ª e 4ª – 17H / 18H (Seniores)
2ª e 4ª – 18H / 19H
2ª e 4ª 19H / 20H
Prof: Henrique Santos
Ginásio 2 LIGA DE ALGÉS
PILATES
2ª e 4ª – 18H / 19H
2ª e 4ª – 19H / 120H