Pilates

Pilates

Fusão de exercícios de Postura e Alongamentos. Proporciona calma, bem estar e permite reforçar a musculatura. Com estas aulas, a perceção do seu corpo mudará para sempre. Para corrigir hábitos de postura, aprender a respirar , melhorar a flexibilidade e mobilidade articular, eliminar tensões, dores, falta de energia e fadiga…

 

PILATES  É…

TONIFICAÇÃO

Pilates(2)web

FLEXIBILIDADE

Pilates(3)web

EQUILÍBRIO

Pilates(1)web

RESPIRAÇÃO

ALONGAMENTOS

Horário (atualizado em outubro de 2020)

Dia

Horário

Local

2ª feira

11h15 – 12h05

Ginásio 1

2ª feira

17h00 – 17h40

Ginásio 1

2ª feira

18h00 – 18h40

Ginásio 1

2ª feira

19h00 – 19h40

Ginásio 1

2ª feira

20h00 – 20h40

Ginásio 1

3ª feira

09h00 – 09h40

Ginásio 1

4ª feira

11h10 – 11h55

Ginásio 1

4ª feira

12h15 – 13h05

Ginásio 1

4ª feira

18h50 – 19h30

Ginásio 1

4ª feira

19h50 – 20h30

Ginásio 1

5ª feira

09h00 – 09h50

Ginásio 1

6ª feira

11h00 – 11h50

Ginásio 1

6ª feira

19h00 – 19h50

Ginásio 1