Fitness

Fitness

Venha melhorar a sua condição física, mental e social de forma animada e divertida

Através de diversos movimentos, com coreografias diversificadas, vamos

trabalhar o corpo de forma global estimulando o aumento da força muscular,

da flexibilidade, da coordenação motora e da resistência aeróbia

 

FITNESS É

MELHORAR

  • o seu bem estar

  • a sua funcionalidade

  • a sua qualidade de vida

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COM MAIOR

  • eficiência cardiovascular

  • resistência aeróbica

  • resistência muscular

  • flexibilidade

  • auto-estima

Horário (atualizado em outubro 2020)

Categoria

Dia

Horário

Local

Fitness Moderado

3ª feira

18h00 – 18h50

Ginásio 1

Fitness Avançado

3ª feira

19h10 – 20h00

Ginásio 1

Fitness Moderado

5ª feira

18h00 – 18h50

Ginásio 1

Fitness Avançado

5ª feira

19h10 – 20h00

Ginásio 1