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Fitness

Fitness

Venha melhorar a sua condição física, mental e social de forma animada e divertida

Através de diversos movimentos, com coreografias diversificadas, vamos

trabalhar o corpo de forma global estimulando o aumento da força muscular,

da flexibilidade, da coordenação motora e da resistência aeróbia

 

FITNESS É…

MELHORAR

  • o seu bem estar

  • a sua funcionalidade

  • a sua qualidade de vida

fitness_imagem(3)

COM MAIOR

  • eficiência cardiovascular

  • resistência aeróbica

  • resistência muscular

  • flexibilidade

  • auto-estima

Horário (atualizado em setembro de 2021)

Categoria

Dia

Horário

Local

Fitness Moderado

3ª feira

18h00 – 19h45

Ginásio 1

5ª feira

18h00 – 19h45

Ginásio 1

Fitness Avançado

3ª feira

19h05 – 20h05

Ginásio 1

5ª feira

19h05 – 20h05

Ginásio 1

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Links Úteis

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